欢迎来到申博太阳城发艺官方网站!
<新闻中心>
NEWS center
魅力无限 飘逸光鲜 只有你想不到的发型 没有不适合你的款式 美丽无需预期
备孕期间饮食需要注意什么?
DATE: 2019-10-31

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  北京七路彩虹国际医疗科技有限公司是一家国际医疗服务咨询公司,以试管婴儿,冷冻卵子,代孕服务为主营业务,以健康管理和医疗观光为补充向全球高端医疗需求者提供人性化,专业化,国际化的健康咨询服务。

  1、辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

  2、高糖食品备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病。

  3、腌制食品腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。

  4、咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。

  5、罐头食品罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

  6、酒精类饮品饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

  随着优生优育政策的普遍推广,现在年轻夫妻都会制定备孕计划,以保证自己的在最好的状态下怀上一个健康的宝宝。

  那么在备孕期间注意饮食,对以后宝宝的健康成长有重大的影响。掌握一些备孕饮食宜忌更利于成功怀孕。大多数人备孕时只知道要多吃蔬菜水果,补充叶酸,可是备孕的饮食禁忌很少会有人知道,以下9点全面的涵盖了备孕的饮食禁忌。

  1.不吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。备孕期间尽量少吃或不吃。

  2.不吃过多的糖:这一点大多数人都不知道,备孕或者孕期经常食用高糖食物,会引起糖代谢紊乱,而孕妈患糖尿病的风险会比一般人高很多,不控制则会发展成慢性糖尿病患者。

  3.不吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。而桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。

  4.不饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。为了孩子的健康,即使特别喜欢喝酒的准爸准妈,备孕期间也要控制自己。

  5.不吃腌制食品:这类食品虽然很开胃,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,正常人吃多了对身体都不好,更何况备孕期间呢。

  6.不吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  7.不吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

  8.过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

  9.不吃各种污染食品:尽量选用新鲜天然食品,少吃或者不吃含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。

  备孕期间的饮食要注意均衡营养。一方面要重视食品安全问题,把握好食物来源的安全性问题。另一方面要注意营养均衡。有些妈妈很焦虑,不知道孕前哪些食物能吃或不能吃,事实上主要保持营养均衡即可,不必要过分苛求。饮食上多进食一些蛋白质含量丰富的食物,例如鸡蛋、鱼类、肉类等,适当控制碳水化合物,例如甜食、巧克力、饮料等,减少腌制食品的摄入。

  胎宝宝是精子和卵细胞的结合,蛋白质则是细胞的重要组成成分,也影响着精子的生成,所以在备孕期间要注意补充富含蛋白质的食物,特别是备孕爸爸补充蛋白质可以帮助调理内分泌,提高精子的数量和质量。但是未准爸爸补充蛋白质要注意适度,过度的摄取蛋白质也会破坏体内的营养摄取平衡,导致维生素摄取不足,会影响到受孕。在饮食生活中含有丰富优质蛋白质的食物有海产品、牡蛎、瘦肉等等。其中海产品是比较适合的一种食物,还能促进宝宝大脑发育。

  对于男性的生育能力,矿物质和微量元素有着很大的作用。特别是锌、硒等元素,参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,帮助提高就精子的活力。锌在男性朋友体内还具有调节免疫功能的作用,有利于改善精子的活力,提高精子的数量和质量。如果男性朋友却锌可能会影响到性功能和生殖功能,导致不育。所以男性朋友在平时的饮食中要多吃一些含锌较高的食物,比如动物内脏、芝麻和一些海产品,还有海带、墨鱼等一些含硒比较多的食物。

  很多男性朋友比较不爱吃蔬菜水果,但是其实蔬菜水果中富含着维生素,是男性朋友生殖活动的必须营养物,特别是高维生素的食物有助于提高精子的质量,而且维生素A、维生素E还具有延缓新功能衰退的作用,提高精子的活性,有助于预防不育。所以备孕中的男性朋友要注意补充蔬菜水果,摄取足够的维生素。

  虽然脂肪补充得过多会导致身体发胖或者是引起胆固醇升高。但是胆固醇是性激素的重要原料,性激素是由脂肪中的胆固醇转化的,还有脂肪中的脂肪酸是精子生成的必须营养素,所以在备孕期间要适当的补充脂肪,可以多吃点脂肪酸丰富的深海鱼,有助于提高男性的生殖能力。

      申博,申博sunbet,申博太阳城
 网站地图