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魅力无限 飘逸光鲜 只有你想不到的发型 没有不适合你的款式 美丽无需预期
生活:能让头发快速增长的食物
DATE: 2019-03-15

  夏天剪了头发后,想在冬天再做一个迷人长发造型,那怎样才能让剪短的头发快快长长呢?除了我们熟悉的黑豆、黑米、黑芝麻外,以下几种食物或许也能帮到你哦~~~

  三文鱼含有丰富的维生素D和蛋白质,以及omega-3的脂肪酸,能够促进头发快速生长,并促进头皮健康。

  黄色甜椒比橘子多了近五倍半的维生素C。因为维生素C是 一种抗氧化剂,能够加强头发的毛囊,并防止毛囊破损。

  缺锌导致脱发、头皮变得脆弱。牡蛎富含锌,能够为头皮增加丰富的营养。但要注意的是,避免吃美国进口的牡蛎,别忘了墨西哥湾的漏油事件。

  鸡蛋能够提供丰富的ω- 3脂肪酸。但要注意,尽量多吃蛋黄而不是蛋白,因为蛋白能阻止生物素的吸收进入体内,造成这种微量营养素的消耗。

  瓜子而已,就可以为你提供大量的维生素E,这将加强血液流向头皮,促进头发生长更快。

  富含了丰富的β-胡萝卜素以及维生素A,不仅促进头皮的健康,也能促进头发生长。

  牛油果是一种古老的美容秘诀。能够提供给皮肤细胞所需要的天然脂肪酸(这有助于保持皮肤光滑柔软)。而对于头发和头皮,他们有添加刺激胶原蛋白和弹性蛋白的能力。将一个小牛油果和酸奶混合,涂抹在头皮之后洗掉,有去除头皮角质促进头发生长的功效。

  这些坚果会使头发长的更快和更多,因为它们的生物素含量高。一杯杏仁就含有近三分之一的日常需求。如果能够保证每天吃一杯的量,1-2个月内你就会看到效果。

  生活:最让专家头疼的朋友圈传言 你转过几条?2015.07.15

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