欢迎来到申博太阳城发艺官方网站!
<新闻中心>
NEWS center
魅力无限 飘逸光鲜 只有你想不到的发型 没有不适合你的款式 美丽无需预期
怎样才能让头发长得快?吃什么头发长得快
DATE: 2019-03-05

  吃什么头发长得快?有些女生狠心剪了短头发之后就后悔了,只想让头发快点长,那该怎么办呢?通过食补能不能让头发长得快点呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一种,可以帮助护理头发。同时,核桃也含有丰富的锌。腰果、美洲山胡桃、杏仁也含有丰富的锌。锌缺乏会使头发易分叉、脱落,所以,健康头发的食谱中一定要包括坚果。

  菠菜是首选,如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是合成脂肪的必须成分,而毛囊分泌的油脂,是天然的护发素。

  胡萝卜是维生素A的良好来源,维生素A可以促进头皮健康生长,并且有助于保持正常的视力。头皮健康是头发光泽的必须条件,因此,在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

  不管是煎蛋、炒蛋还是蒸蛋,只要是蛋,都能让头发更健康。蛋类是你所能找到的最好的蛋白质来源之一。此外,蛋类含有生物素和维生素B-12,这两者对美丽秀发都非常重要。

  低脂牛奶,如脱脂奶、酸奶,是矿物质钙的丰富来源,钙是促进头发生长的重要矿物质。此外,低脂牛奶也含有乳清蛋白和酪蛋白,这两个蛋白都属于高质量的蛋白质。

      申博,申博sunbet,申博太阳城
 网站地图