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秋天掉头发多怎么办 秋天掉头发多如何护理
DATE: 2019-02-05

  秋季干燥,头发在这个季节十分脆弱,很容易掉,各种各样样的头发问题,特别对于爱美的女性来说,这简直就是大灾难。秋天掉头发多怎么办呢?想要缓解掉头发的问题,秋天掉头发多如何护理呢?下面一起来了解下。

  经常烫发染发会对发质造成不同程度的伤害。要知道,在秋天烫发对头发的伤害会比其他季节更大。另外,在日常生活中,还要注意保持心情舒畅,劳逸结合。

  要想消除头发起静电的现象,还最好能够在天气干燥的季节选择木质的或者是角质的梳子,这样的梳子在与头发摩擦之后不会产生静电,而金属质地的和塑料的梳子则很容易产生静电,这也是为什么秋冬季节使用塑料梳子越梳头发越蓬松的原因!

  有些人觉得秋天阳光没那么强烈,因此,对防晒就开始松懈下来,对头发的防晒更是忽视。其实,在秋季,紫外线依然还是存在的,再加上秋高气爽,空气稀薄,如果不注意做好防晒,更容易对头发造成损害。所以秋季外出,也要注意做好防晒,戴上帽子或撑一把伞。

  中医认为“肾其华在发”,所以,若肝肾两虚气血不足,就容易出现脱发、头发干枯分叉等现象。对一些气血亏虚的女性来说,可以在中医师的指导下调理气血、调补脾胃。

  少吃辛辣刺激和油腻的食物,因为这些食物容易刺激毛囊导致油脂过多分泌,容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发的发生。

  在平时的膳食中,应注意多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物,以满足头发生长的需要,除此之外,“肺主毛发”,肺也与人的皮肤和毛发功能状态密切相关,一旦肺气虚则卫外不足,导致毛发不固,而秋燥易耗人体阴血,导致肌肤毛发失去滋润,出现血虚风燥而脱发,所以在秋季还可多吃一些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。

  “自古逢秋悲寂寥”、“秋风秋雨愁煞人”,有些人在秋天容易产生各种忧郁伤感的情绪,结果造成了机体内分泌紊乱,反映到头部,则可因头皮供血减少而使得毛发营养不良,进而导致头发脱落,所以,秋季宜保养神志、收敛神气,减少悲秋情绪,保持心情愉悦,多听听音乐舒缓下紧张、焦虑、烦躁的心情,保证充足的睡眠,以适应秋天平容之气,精血充足则有益于头发健康。

  看完本文,你还担心秋天掉头发多怎么办吗?日常头发保养要多注意饮食、多休息、保持心情愉悦。

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