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头发脱发严重 这些事做多了当心头发掉光
DATE: 2019-01-30

  脱发是一种比较常见的疾病,出现脱发会对我们的外貌有很大影响,头发脱发严重怎么办?我们平时吃的一些食物是可以防止和治疗脱发的,脱发吃什么?脱发现在没有什么好的治疗方式,所以在预防方面就比较重要,如何预防脱发?

  首先我们应该知道很多疾病都会导致掉头发。所以如果是因为疾病的原因,就一定要及时进行治疗,像是缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病等等,这些都是导致脱发的一大原因。

  很多人喜欢染烫头发,这些也会导致出现脱发。在染发或是烫发的过程中,一些热量或是化学元素比较容易让头发出现断裂的情况。因此,少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。

  如果一些人掉头发比较严重,但是没有出现脱发的情况,这个时候我们应该改善一些自己的生活方式,看看是因为什么导致出现的头发,是否因为精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等。

  头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质,其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成,而如果为减肥过度的节食,这些营养物质就会摄入不足,头发也会出现营养不良而脱落。所以,减肥可以别过度哦。

  纽约蒙特菲奥里医学中心皮肤病学专家帕米拉·加库波威茨教授表示,遗传性脱发可能从20岁就已开始。脱发基因可能会来自父亲或母亲,如果双亲都脱发,子女脱发危险就更大。如果真的确诊是遗传因素,那就每天两次用米诺地尔涂抹头皮(孕期和哺乳期禁用),男性也可口服非那雄胺。但,这个还是在医生的指导下使用,别乱用药。

  猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸,猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗 自由基和抗衰老,除此之外,猕猴桃还有大量的富合酸,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。

  核桃的营养非常丰富,他们还富含生物素和维生素E,由于头发会曝晒在阳光下,缺少保护与屏障,所以这是很好的食物。有助于防止细胞DNA的损伤。太少生物素也可能导致脱发。经常食用有润肌肤、乌须发的作用,还可以令皮肤滋润光滑,核桃中也含有铜,一种有助于保持头发颜色自然丰富、润泽的矿物质。

  腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品,经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的重要的矿物质,而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是防掉发的超级食品,核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸,可以帮助改善你的发质。

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